感到精神抖擞，强筋健骨。 另外还可以预防脊椎疾病，因为军姿要求人挺拔站立，挺胸抬头，颈部伸直，颈椎放松，起到\"自身牵引”的效果。 缓解上肢麻木和颈部疼痛，还可防治颈椎病。 挺胸、收腹、提臀，不仅可以牵拉椎间韧带和相关肌肉，增加脊椎的血液循环，维持和恢复脊椎的正常生理弯曲，还能防治腰椎疾病。 既然有这么多的好处，李腾飞重点强调这个也就不足为奇了。 些完站军姿的动作要领，其他队列、转身、立正、稍息、原地踏步今天已经都教过了，他只是一笔带过，强调了下练习时长。 后面则是走齐步、正步、跑步的注意事项，以及每天的训练时间。 最后面就是他今天和士兵们承诺过的，特别是大柱兄弟俩。 今天下午训练...
- 第1章 特产互换100年
- 第2章 青花大碗
- 第3章 发财了
- 第4章 我太难了
- 第5章 准备创业青花套
- 第6章 金家爷孙的惊讶
- 第7章 随心衣
- 第8章 聚宝斋再鉴宝
- 第9章 专业的收藏家
- 第10章 明青花斗彩套
- 第11章 效果不错
- 第12章 只是多了解一点
- 第13章 拍卖行金曼曼有情况
- 第14章 老王鉴定师
- 第15章 金家的事
- 第16章 第一顿饭
- 第17章 清宫菜
- 第18章 幸运的未来小伙
- 第19章 平行时间还是现实
- 第20章 拍卖会开始
- 第21章 雷击木古剑
- 第22章 压轴
- 第23章 确定关系
- 第24章 新纪录诞生
- 第25章 成交一夜暴富
- 第26章 要回家了
- 第27章 李家村
- 第28章 和父母坦白
- 第29章 母亲的担忧
- 第30章 幸福时光
- 第31章 鳌拜的玩具
- 第32章 洋枪和宝甲
- 第33章 玩具
- 第34章 准备盖房子
- 第35章 带给我看看
- 第36章 问答
- 第37章 野山参
- 第38章 老酒
- 第39章 养殖场吗
- 第40章 修仙功法
- 第41章 村痞
- 第42章 暂过一关
- 第43章 黑无常丢了棒子
- 第44章 正主来了
- 第45章 审问吗
- 第46章 系统出手
- 第47章 大出血
- 第48章 判官帮倒忙
- 第49章 鬼差的手段
- 第50章 回京
- 第51章 燕尾服
- 第52章 超市开业了
- 第53章 流落的宝物
- 第54章 后果
- 第55章 赵老震惊了
- 第56章 惊喜
- 第57章 一屋子
- 第58章 鉴定进行时
- 第59章 再次回家
- 第60章 回京路上
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